参加上海市“星光计划”第十一届职业院校技能大赛新能源汽车维修（中职组）的这段经历，于我而言，是一场充满挑战与成长的奇妙旅程。从备赛时的紧张忐忑，到赛场上的全神贯注，再到结束后的反思沉淀，每一个瞬间都深深烙印在我的记忆中，让我收获颇丰，感慨万千。

备赛阶段，我深刻体会到“台上一分钟，台下十年功”的含义。为了在比赛中展现出最好的自己，我制定了详细的备赛计划。每天除了钻研新能源汽车维修的技术细节，还要攻克一个特别的难题——项目三的演讲环节。由于缺乏公众表达经验，我总是在练习时紧张忘词，眼神躲闪，声音发抖。为了克服这一障碍，我每天对着镜子反复练习演讲，录制视频逐帧复盘表情和语气，甚至主动向语文老师请教语言表达技巧。老师建议我先从写逐字稿开始，将专业内容转化为流畅的口语化表达，并通过模拟赛场环境进行脱敏训练。那段时间，我常常在实训室的空教室里，对着空荡荡的座位“演讲”，直到深夜。这个过程不仅让我逐渐掌握了演讲节奏，更让我明白：技术能力需要扎实，表达能力同样是职业素养的重要部分。

比赛当天，站在赛场上的那一刻，我既兴奋又紧张。看着周围身着统一工装、操作熟练的竞争对手，我暗暗给自己打气。然而，当比赛正式开始时，意外状况突然出现——实际流程与我们赛前模拟的顺序完全不同，原本计划先进行的电路检测环节被调整到了最后，而我最担心的演讲环节被提前至第二个项目。突如其来的变化让我瞬间手心冒汗，大脑一片空白。但想起备赛时老师反复强调的“随机应变”，我立刻深呼吸调整状态，迅速翻看过程性文件，重新梳理任务优先级。在演讲环节，我尽量放慢语速，用平时练习的“关键词提示法”串联内容，虽然声音仍有轻微颤抖，但总算完整地完成了表达。这次经历让我深刻认识到：赛场永远充满变数，唯有保持冷静的心态和灵活的思维，才能从容应对挑战。

比赛结束后，无论成绩如何，我都觉得自己是有所收获的。通过与其他选手的交流和对比，我清晰地看到了自己的优势与不足。优势在于对新能源汽车高压安全操作规范的掌握较为扎实，故障诊断逻辑也较为清晰；但不足同样明显：一是在设备创新应用方面，我们团队习惯于使用常规工具，对赛场提供的新型检测设备开发不足，未能充分发挥其智能化功能；二是团队应变能力欠缺，面对流程变动时，前期沟通效率较低，导致部分环节时间分配失衡。这些问题为我今后的学习指明了方向：未来我将主动学习行业前沿技术，参与创新实践项目，同时加强团队协作模拟训练，通过定期开展“突发状况应对演练”，提升成员间的默契度和应急反应能力。

这次“星光计划”大赛，不仅是一次技能的较量，更是一次自我超越的机会。它让我走出了自己的舒适区，在挑战中学会了用勇气直面恐惧，用坚持突破瓶颈；也让我更加坚定了成为一名“匠心型”技能人才的目标。